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新型コロナを機に朝活してみた(健康・ダイエット)

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日常

緊急事態宣言が発出され、5月6日まで外出を控えよ。とのこと。

外食・居酒屋も閉店し、勤務も在宅勤務になりました。

んー…何か物足りない、、、気が詰まる感じがする、、、

そんな気分になっていたので、新しいことをしてみよう!と思いました。

とはいえ、外出は控える必要がるので、外にも出れず、会社への通勤も無くなり運動量は減る一方、、、

できることは何だろうかと。

嫁には「でぶ。」「太りすぎ。」と言われるので、ダイエットしてみようかと。

あわせて、生活リズムを変えてみようかと思いました。

続けられるだけ続けてみようかと思います。

で、実施したことがこちら!

  • 朝型の生活
  • 早朝のジョギング&筋トレ
  • 飲み会行かない(というか行けない)

1日のタイムスケジュール

元々の1日のスケジュールがこちら

週に3回ほどは飲み会が入っているような感じ。なければ、自由時間として録画したTVを見てます。

夜更かしするので、朝が辛い、、、

で、今回チャレンジするのがこちら

在宅勤務の時は通勤の時間は育児の手伝い時間。早く寝て、朝5時半起きからのジョギング&筋トレを始めようと思います。

また途中経過を書いていきたいと思います。(続けばいいな・・・)

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