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朝活ジョギング(ランニング)&筋トレ開始!~ダイエット~

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日常

前の投稿で書いた通り、朝活を始めました。

朝6:00~7:00の1時間でジョギングと筋トレをアプリを使って実施してます。

痩せることに成功すれば、アプリご紹介しようと思います。

現状の体重がこちら↓↓

そうです、身長172cm、体重77.8kg、体脂肪率23% と見苦しい身体です、、、

お恥ずかしい。。。

ちなみに運動メニューはこちら↓↓

  • ジョギング3km
  • 全身筋トレ5~10分

んー、軽すぎるかな、、、結果は、、、?

乞うご期待!!

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